Psixologiya

Niyə heç vaxt bəhanə verməməlisiniz?


Şərhlər və bəhanələr eyni şey deyil. Bir gecikəndən nadir hallarda eşidəcəksiniz: "Keçən üçün üzr istəyirik. Evdən əvvəl buraxmalıyam ". Çox güman ki eşitməyəcəksiniz: "Gözləmə üçün üzr istəyirəm, böyük tıxaclar içində oldum" ya da "Daha əvvəl olmalıyam amma mağazaya getməli və uzun bir xətt var idi".

Şərhlər və bəhanələr arasında böyük bir fərq var: özünüzü izah edərək, təqsirini qəbul edirsiniz. Hakimiyyətlə, məsuliyyətinizi minimuma endirir və nəticələrdən çəkinməyə çalışırsınız.

Tədbir əlaqələrin bərpasında və səhvlərinizdən öyrənilməsində həlledici rol oynayır. Və bəhanələr sizi əhatə edir. Başqalarına (hətta özünüzə) yanlışlarınızın nə üçün haqq qazandırdığına razı salmağa çalışırsınızsa, özünüzə zərər verirsiniz. Insanların özləri üçün problem yaratdıqlarına baxmayaraq, bu hələ də açıq-aydın olur.

Hakimiyyətiniz artıq məsuliyyət daşımır.

Gənc uşaqlar pis davranışa tutulduqda, tez-tez ətrafdakıları günahlandırırlar: "Mənə bunu etdi". Yetkinlərin bəhanələri daha mürəkkəbdir, məsələn, bir şagird müəllimə işi etmədiyini deyərkən, kompüter pozulduğu üçün. Və ya bir oğlan onun qızına deyir ki, onun köhnəsi onu çağırır, onun günahı olmadığını vurğulayaraq, heç bir şey edə bilməz.

Bəzən insanlar nəticələrdən qaçmaq üçün bəhanələrlə çıxış edirlər. "Bu mənim günahım deyil" deyərək başqasının günahını almasını gözləyirlər. Təəssüf ki, bəhanələr bir həyat tərzi ola bilər. Bəziləri hər şeyin olduğunu iddia edirlər: çətin bir ağırlıqdan çətin bir uşaqlıqdan məqsədlərinə nail olmaq üçün imkan vermir.

Yenə daim səhvlərinizi üzrlə əhatə edir, ünsiyyətiniz qədər insanlarla əlaqələrinizə zərər verir. Kimsə bu günün səhvi nəzarətdə olmadığını deyirsinizsə, növbəti dəfə hər şeyi yaxşılaşdırdığınıza inanır? Yenidən baş verməyəcəyini birinə inandırmağa başlamadan əvvəl davranışınız üçün bütün məsuliyyəti özünüzə götürün.

Bəhanələr müvəqqəti olaraq qarışıq xoşagəlməz duyğulara səbəb olur

Məsuliyyətdən qaçmaq günahın, ayıbı və qorxu hisslərini müvəqqəti olaraq azad edir. 2014-cü ilin İstehlakçı Araşdırmalar Dergisində edilən bir araşdırmaya görə, müəyyən bir vəziyyətdə bir seçim etməmiş olduğunuz bəyanat qısa müddətə narahatlıq səviyyəsini azaldır.

Məsələn, bir təcrübənin iştirakçısı başqalarından dietini pozmaq üçün təzyiq hiss etsə, həddindən artıq istehlakın uzunmüddətli təsirləri barədə narahat olmaq meyli az idi, çünki onlar bunu "borclu" olduqlarına əmin oldular. Lakin eyni təzyiqsiz variantlar olduqda, özlərini saxlamayan insanlar təəssüf hissi keçirdilər.

Şübhəsiz ki, günahınızı başqalarına dəyişməklə, məsuliyyətin qəbul edilməsi ilə gələn bütün xoşagəlməz duyğulardan qaçın. Bu duyğulardan qaçmaq əvəzinə, narahatlıqla sakitcə durmaq üçün zəka gücünü inkişaf etdirin.

Nəticədə çalışın, bəhanələrlə deyil

Səhvlərinizdən izahat axtararaq öyrənə bilərsiniz. Digər insanları və ya şərtləri təqsirsiz düşünmək, hiss etmək və hərəkət etmək üçün tam məsuliyyət daşıyır. Qiymətli vaxtınızı və enerjinizi niyə günahlandırmadığınızı anlamağa çalışırsan sərf etməyin.

Vəzifənizdə rolunuzu araşdırın. Gələcəkdə bu məlumatı istifadə etmək üçün səhv etdiyiniz yerləri tam təhlil edin. "Bəli, bu mənim günahımdır. Növbəti dəfə bu səhvdən necə çəkəcəyəm? " Yəni müvəffəqiyyət şansınızı artırırsınız.