Sağlamlıq

Həbssiz baş ağrısından qurtarmaq üçün: 5 böyük ev yolu

Pin
Send
Share
Send
Send



Müasir dünyada heç bir halda heç bir baş ağrısı olmayacaq bir adam çətin deyil. Baş ağrılarını həblərdən qurtarmaq üçün istifadə edildik, ancaq bu üsul, xüsusilə də hər zaman bunu yaparsanız bədəninizə zərərsiz deyilə bilməz. Bundan başqa, bu vəziyyətdən başqa bir şəkildə çıxmaq mümkündür. Həbssiz baş ağrısından qurtarmaq üçün necə?

Həblər olmadan baş ağrısı ilə necə mübarizə aparmaq olar

Baş və boyun masajı

Ağrıları aradan qaldırmanın ən asan yolu: istirahət, qan dövranını yaxşılaşdırın. Və bu maddələrin hər ikisini yerinə yetirmək üçün baş, boyun və geri masaj edəcəyik. Başının arxa hissəsini, boyun və çiyinlərini yumşaq bir şəkildə masaj edin. Əgər sizə yaxın bir şəxs varsa, ona kömək etsin. Ancaq xaricilərin soruşması lazım deyil, istirahət edə bilməzsiniz və heç bir təsiri yoxdur.
Bu bölgələrə əlavə olaraq burun körpüsü masajı baş ağrıları üçün təsirli olacaq.

Bəzi su içmək

Dehidrasiya bədənin əsas problemlərindən biridir və bu barədə ağrı vasitəsilə sizə xəbər verə bilər. Baş ağrısı ən çox baş verir. Baş ağrınız varsa, bir stəkan su içməyə çalışın. Bəzən bu tədbir çox təsirli olur. Bəzi limon suyunu bir stəkan suya sıxaraq təsirini artıra bilərsiniz.
boşaltmaq

Baş ağrısı Meditasiya

Meditasyonun əsas üstünlüyü tamamilə rahatlaşmaqdır. Özünüzə və vücudunuza odaklanarak, istənilən effektə nail olmaq və bir neçə dəqiqə ərzində bir baş ağrısından qurtulma. Diqqətinizi minimuma endirmək, səssizcə düzgün düşünmək lazımdır.

Baş ağrısı Aromaterapi

Əsas yağların aromalarında nəfəs yalnız çox xoş deyil, həm də faydalıdır. Baş ağrılarına qarşı ən yaxşı lavanta və çobanyastır. Əsas yağlarla banyoya çəkmək üçün idealdır, ancaq siz onları yalnız nəfəs ala bilərsiniz və hətta xüsusi gil konuslardakı bir cüzdanı daşıyırsınız.

Evkalipt yağı ilə masaj

Eucalyptus sakitləşdirici təsir göstərir, ona görə də onun istifadəsi ağrıları azaltmağa və sakitləşməyə kömək edəcəkdir. Məbədlərinizə bir az evkalipt yağı tətbiq edin və onlara masaj edin və ağrı sanki sıxılacaq.

Pin
Send
Share
Send
Send