Güc

Bu 5 şey rəqəminizi korlaya bilməz: bir pəhriz olanlar üçün faydalı qəlyanaltılar

Pin
Send
Share
Send
Send



Düzgün qidalanma ən müasir qadınlar üçün əsas fikirdir. Və hər şey yaxşı olardı, yalnız indi tez-tez yalnız doğru və sağlam qidadan istifadə etmək istəyi əsl farsa çevrilir. Və bütün yanlış qəlyanaltı səbəbiylə. Nə, bir möcüzə, elm və çuğundur salatası ilə özünüzü qidalandırmağa çalışdığınızın mənasıdır, bundan əvvəl, ac olduğunuzda, bəzi şirin və yüksək kalorili çörək yeyirsiniz? Ancaq hər şey belə pis deyil - hamısı ləzzətli və sağlam məhsullar ilə əvəz edilə bilər. Bu rəqəmin arxasında oturanlar üçün ən yaxşı faydalı qəlyanaltıları yığdıq.

Çəki itirmək üçün işə faydalı qəlyanaltılar

Badem

Dadlı və sağlam qoz da bir sıra digər üstünlüklərə malikdir. Məsələn, yalnız aclığı təmin edə bilməz, həm də sizi salamlayır. B vitamini, kalsium, maqnezium və digər maddələr sayəsində. Və bir çox bitki mənşəli proteinə malik olması səbəbindən növbəti yemək üçün yetərli olan bir toxluq hissi verəcəkdir. Kilo vermə müddəti üçün idealdır.

Kök

Karotenin əsas təbii qaynağı və ən yaxşı tez qəlyanaltı sizi bir sıra müxtəlif problemlərdən azad edəcək. Məsələn, tam hiss etməyinizə əlavə olaraq gözəl dəri və gözəl saçlar, təmiz bir ağıl və yaxşı görmə qabiliyyətiniz olacaq. Bundan əlavə, həkimlərin fikrincə, yerkökü hətta anestezik təsir göstərə bilər - baş ağrısından və ya başqa bir ağrıdan şikayətləndiyinizdə, qeyd edin.
boşaltmaq

Şokolad

Doğru oxudun. Biz, həqiqətən, şokolad qəlyanaltı kimi gəlir və həqiqətən faydalıdır. İlk növbədə, beyniniz üçün vacibdir - buna görə də, əgər intellektual iş gündəlik həyatınıza daxil olarsa, mütləq bu şirinliyə etibar etməlisiniz. Yalnız burada bu sui-istifadə etməli deyildir. Bir parça həlak qüvvələri dəstəkləmək üçün kifayət qədər çox olacaqdır. Əlavə olaraq, qaranlıq şokolad yemək lazımdır, lakin süd deyil - ikincisi çox kalorili olur.

Bananalar

Dadlı və, şübhəsiz ki, çox faydalıdır. Payızın depressiyası səni atlatmadıysa xüsusilə bu meyvə sizə uyğundur. Burada bir çox serotonin tapacaqsınız ki, bu da sizi daha çox şən bir insan halına gətirəcəkdir. O, həmçinin zehni bacarıqlarını stimullaşdırır. Bir və ya iki banan yeməkdən sonra səmərəliliyin artması, aclıq arka planda geri çəkiləcək və rəqəmə zərər verməyəcəkdir.
boşaltmaq

Fitnes mərkəzləri

Əgər siz şirniyyat sevirsinizsə və eyni zamanda yalnız zehni deyil, eyni zamanda fiziki əməyiniz yoxdursa, fitness barları sizin üçün uyğundur. Onlar yalnız çox dadlı və doyurucu deyil, həm də əlavə funt qazanmaq istəməyənlər üçün ən uyğun.

Pin
Send
Share
Send
Send