Sağlamlıq

Nə edə bilərsiniz və yeməyəcəksiniz? Ən yaxşı tərk edilmiş 10 yemək

Pin
Send
Share
Send
Send



Mağazalarda bizə təklif olunan hər şey sağlamlıq üçün risk olmadan istehlak edilə bilər. Bəzi dadlı, ilk baxışdan, sağlamlığınıza əhəmiyyətli zərər verə biləcək şeylər. Diyetinizdən hansı zərərli məhsullar istisna edilməlidir? Həqiqətən, sağlamlığını izləyənlər olmadıqları şeylərin siyahısını tərtib etdik, çünki onlar sadəcə faydalı deyilmirlər.

Fast food

Ümumi qaynaşma qabiliyyəti bir neçə dəqiqəlik bir hazırlıqda hazırlandığının əslində, sizi təhlükəyə atması lazımdır. En sevdiyiniz hamburgerlərdə siz real ət və ya təbii tərəvəzləri tapa bilməyəcəksiniz, lakin orada kifayət qədər kanserogenlər və müxtəlif yüksək kalorili souslar var.
pixabay.com

Mayonez

Mayonez, özünüzü bişirirsinizsə və nisbətən az miqdarda istifadə etsəniz, nisbətən zərərsiz ola bilər. Mağazalarda satın aldığınız məhsul, bədəninizdə tamamilə gözlənilməz bir təsirə sahib olan real kimya. Xüsusilə çörək yayıb yaymaq və ya salat ilə doldurmaq səxavətlisən.

Ketçup

Ketchup ilə eyni təxminən eyni hekayə. Onlar yalnız sizin diet bütün nəticələri çapraz deyil, həm də mədə və hətta ürək problemləri gətirib çıxara bilər. Bu məhsulu tamamilə tərk edə bilmirsinizsə, onu daha təbii və təhlükəsiz ev pomidor sousları ilə əvəz edin.

Şəkər

Ağ ölüm deyilən bir səbəb yoxdur. Artan istifadəsi bədəninizin ən fərqli sistemlərinə zərər verir, amma ilk növbədə bu qlükoza səviyyəsini artırır və pankreasın inkişaf etmiş işlərini təhrik edir. Bu, öz növbəsində, diabetin inkişafına gətirib çıxarır.

Tuz

Duzumuz bədənimiz üçün vacib olsa da, 10 mq-dən çox olmamalıdır. Bədəndəki maye balansını pozan müəyyən miqdardan daha çox istifadə edirik.

Konserv qida

Təbii məhsullar, xüsusilə qeyri-münasib şəraitdə, uzun müddət saxlana bilməz. Onları qorumaq üçün bir çox duz və qida əlavəsi istifadə olunur. Artıq onlarda heç bir istifadə yoxdur, amma heç bir zərər yoxdur.

Kolbasa

Bu məhsullar üçün təbii ətdən istifadə etmək çox bahadır. Nəticədə, istehsalçılar tez-tez genomikası ilə dəyişdirilmiş maddələrə keçid edirlər. Kolbasa və kolbasa çox qeyri-sağlam məhsuldur.

Karbonatlı içkilər

Onların zərərləri ilk növbədə şəkərin böyük tərkib hissəsidir, eyni zamanda sağlamlıq faydaları deyə bilməyəcək xüsusi qida əlavələri və ətir artırıcı maddələrdir. Və bədəninizin şəkərinə necə zərər verdiyini əvvəlcədən əvvəlki paraqraflardan birində yazdıq.

Məhsullarda zərərli aşqarlar

Bəzi komponentləri əlavə edsəniz, ən zərərli məhsul belə zərərli bir hala çevrilə bilər. Sağlamlığınıza zərər verə biləcək məhsullarda ən zərərli aşqarlarınızı topladıq.

Sweeteners

Dadlı bir məhsul daha sürətli və daha çox alacaq. Böyük tələbat, şokolad barları və ya alma nədir? Bu suala cavab vermək üçün ekspert olmaq lazım deyil. Ancaq məhsulu belə iştahaaçan edən sintetik maddələr sağlamlığa böyük zərər verə bilər və hətta xərçəngə səbəb ola bilər.
pixabay.com

Trans yağ

Təbii məhsullar bahalıdır. İstehsalçılar istehsalını mümkün qədər ucuz istehsal edərək xərclərini ödəməli və qiymətlər, əksinə, daha bahalıdır. İstehsal qazanmaq üçün təbii yağları əvəz edən sintetik yağlar istifadə olunur. Sizin üçün, onlar həddindən artıq xolesterol və bütün sonra gələn nəticələri ilə doludur.

Süd zərərli mi?

Son vaxtlarda süd məhsullarının zərərli olduğunu bir çox məlumata malikdir, baxmayaraq ki, bu, qəbul edilmiş bütün stereotiplərə zidddir. Süd məhsulları nə üçün zərərlidir?
pixabay.com Alimlər bədənin şübhəsiz faydaları gətirən qida maddələrinə, kalsiyuma və digər komponentlərə əlavə olaraq, gallaktoza kimi maddələr olduğunu tapdılar. Və yalnız yaşlanma sürətləndirmək deyil, həm də bu meylli olanlar ciddi beyin lezyonları səbəb ola bilər.

Bununla yanaşı, tədqiqatçılar süd məhsulları, eləcə də kiçik miqdarda südün özü də hələ də faydalı ola biləcəyini bildiriblər.

Videonu izləyin: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language (Oktyabr 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send