Sağlamlıq

Vücudunuzun yaşlandığı və doktoru görməsi lazım olan 7 əlaməti

Pin
Send
Share
Send
Send



Bu əlamətlərin erkən müəyyən edilməsi yalnız narahatlıqdan xilas olmaq üçün deyil, həyatınızı xilas edə bilər.

Qarşının ayaqları, qırışları, yaş ləkələri: yaşlanma əlamətlərindən bəhs edirik. Ancaq bunlar yalnız xarici əlamətlərdir. İllər boyu sağlamlığınız üçün vacib olan şey, bədəninizin içindən köhnə böyüməsi. Bu həyəcan siqnalları üçün baxın.

Quru ağız

Səhər quru ağız yuxu apnea və ya yuxu zamanı tənəffüsün müvəqqəti dayandırılması ola bilər - tənəffüs durur və təkrar başlayır potensial ciddi uyku bozukluğu ola bilər. Bu problemin olmadığını tapmaq üçün aşağıdakı sualları cavablandıraraq "horlama dərəcəsini" müəyyənləşdirin. Hər müsbət cavab üçün özünüzü bir nöqtə verin:

  1. Yuxunuzu yatırdınızmı?
  2. Siz letargik və ya baş ağrısı ilə oyanırmı?
  3. Gün ərzində kronik yorğunluq hiss edirsiniz?
  4. Oxuyarkən, TV izləyərkən və ya sürücülük edirsinizsə yuxuya düşürsünüzmü?
  5. Yaddaşınız və ya konsentrasiya probleminiz varmı?

Bu sualların ikisinə və ya daha çoxuna cavab verdiyiniz təqdirdə, yuxuda tənəffüsün müvəqqəti dayandırılması üçün təhlükə yarada bilər və bir doktoru görməlisiniz. Eyni zamanda, yanınızda yatmağı unutmayın. Arxasında yatarkən dil və yumşaq damağınız, boğazınızın arxasına düşməyinizə səbəb ola bilər. Bacağınızın altındakı bir tennis topu qoyun və ya ayaqları arasında yastıqları yerləşdirin - bu, bütün gecə yanınızda yatacaq olmağınızla daha təhlükəsiz bir yuxuya sahib olmanıza kömək edə bilər.

Qırmızı gözlər

İltihablı gözlər artrit, ağrılı iltihab və oynaqların sərtliyi əlaməti ola bilər. Derzlərdə iltihaba səbəb olan eyni hüceyrə prosesi də gözlərdə iltihaba səbəb ola bilər və onları qırmızı olur.

Araşdırmalar göstərir ki, artrit müalicəsinə nə qədər tez başlasanız, uzunmüddətli nəticələr daha yaxşı olacaq, buna görə narahatlıqların ilk əlamətində doktorunuza müraciət edin. Artritin qarşısını almaq və ya hafifletmek üçün, qızın yastığını (qızıl bitki) - ənənəvi və ənənəvi tibbdə qədim tarixə malik bir bitki götürməyə çalışın. Sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılan qızılgül çiçəkləri əla anti-inflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Təravətli dəri

Cildinizin istifadə etdiyi şəkildə "parıltı" etmirsə, böyrək problemlərini göstərən narahat bir işarə ola bilər. Böyrəkləriniz zəhərləyiciləri və qan içindəki sıx sıvıları süzdükdən sonra sidiklə çıxarılırlar. Kronik böyrək çatışmazlığı gecikmə mərhələsinə çatdıqda, vücudunuzda mayelərin, elektrolitlərin və toksinlərin təhlükəli səviyyələri qurula bilər.

"Yaxşı xəbər" budur ki, böyrək problemləri anemiyaya səbəb ola bilər ki, bu da boz rəngli dəri şəklində bir xəbərdarlıq əlamətinə səbəb olur. Cildinizin adi haldan daha duller göründüyünü farkederseniz, doktorunuza danışın.

Kokusuzluq

Qoxu itirilməsi Parkinson xəstəliyinin erkən əlaməti ola bilər. Degenerativ sinir bozukluğu adətən yavaş-yavaş başlayır və əzələ sarsıntılarına və könüllü hərəkətlərin yavaşlaşmasına, əzələ sərtliyinə, dengesizliyə, söz və demans dəyişikliyinə (demansa) səbəb olur.

Qoxu hissi yoxlamaqla bu ciddi xəstəliyin erkən mərhələdə təyini edin. Bu məşqlə başlayın: qabığı bağırsaqda spirtə batırın və yavaş-yavaş burun üzərinə qaldırın. Burundan təxminən 20-30 santimetr məsafədə qoxulma ehtimalı varsa, qoxu hissi normaldır. Amma yalnız 10 santimetr məsafədə qoxu tutmağa başlasanız, bu, qoxunun itdiyini göstərir.

Kokuluğun olmaması digər səbəbləri də var və bəzi hallarda alfa lipoik turşusu kömək edə bilər. Alttan lipoik turşusu, təbii olaraq bədəndən çıxarılan və ispanaq, brokoli və maya kimi qida qaynaqlarından əldə edilən, Avropada onilliklər ərzində sinir xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə edilir.

Saçsız ayaqları və ayaqları

Müasir mədəniyyət qadınların ürəksiz tamamilə təmiz bir şəkildə saçları başdan, ayaqlarından və ya ayaqlarından başqa hər yerdə ayaq üstə bükməsinə baxmayaraq əslində vuruş və ürək hücumlarına səbəb olan damar xəstəliklərinin həyəcan verici bir əlamətidir! Bir qayda olaraq, hər kəsin ayaqlarına saçları var. Dərinin altında, saç folikülləri damarların və arteriyaların içindən keçən qan sayəsində sağ qalır.

Kilo qazandıqca, xolesterol səviyyələri vaxt keçdikcə artacaq və damarların damarlarınızda qurulacaq və qan axını maneə törədir. Nəticədə dəri altındakı bütün kiçik qan damarları saç foliküllərini öldürərək ölür. Ayaqlarınızın parlaq, tündsiz dəri olduğunu fark edərsəniz, bu nəticədə ölümcül ürək xəstəliyinə yol aça bilən lövhə meydana gəlməsini göstərə bilər.

Xoşbəxtlikdən, düzgün bəslənmə və məşqlə arteriyalarda lövhənin inkişafını dayandıra və ya hətta qarşısını ala bilərsiniz. Həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.

Ayaq barmaqları

Saçlarınız üçün ayaqlarınızı yoxlayarkən, ayaq parmaklarınızın ucunda yoxlamaq üçün başqa bir dəqiqə qalır: barmaq uclarında çarpmalar ağciyər xərçəngi göstərə bilər. Bu fenomen daha çox "barmaqların son uçqunlarının qalınlaşması" kimi tanınır: əgər barmağınızın çubuqları və dırnaqları arasında genişlənmiş bir çarpma olduğunu görsəniz, oksigen bədənin hər tərəfində düzgün axın etmədiyini və ağciyər və ya ürək xəstəliyini göstərə biləcəyini bildirir. Bir həkimlə randevu planlaşdırın.

Eşitmə itkisi

Bir çoxumuz eşitmə itkisinin həyatın qaçınılmaz bir hissəsi olduğuna inanırıq amma əslində həyəcan verici zəng bir nömrədir ki, bu da vaxtından əvvəl yaşlanmadığınızı bildirir və demans və ya Alzheimer xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Yəqin bildiyiniz kimi, beyində bədənin müxtəlif funksiyalarını idarə edən bir neçə "mərkəzlər" var: bir hissəsi görmə, bir hissəsi qoxu nəzarət edir, ikisi yaddaş üçün məsuliyyət daşıyır, növbəti eşitmə eşitdirir və s.

Alzheimer xəstəliyinin əlamətlərindən biri, sinir hüceyrələri arasında olan beyində lövhələrin meydana gəlməsidir. Bu lövhələr beyin neyronlarının düzgün işləməsini dayandırmasına səbəb olur və bu, istədiyi bütün siqnalları göndərə bilməyəcəkdir. Nəticədə, müxtəlif beyin mərkəzləri kəsilməyə başlayır. Beləliklə, eşitmə mərkəzinin fəaliyyətinin dayandırılması Alzheimer xəstəliyini xarakterizə edən lövhələrin formalaşması ilə birbaşa əlaqələndirilə bilər. Həddindən daha pis, eşitmək qabiliyyətimiz azaldıqca, gündəlik həyatda fəaliyyət qabiliyyətimiz də azalır, daha da zəifləməyə səbəb olur.

Həkimlər hələ Alzheimer xəstəliyi üçün müalicə almırlarsa da, magnezyum alaraq işığınızı qoruya bilərsiniz. Son bir araşdırmaya görə, maqnezium ilə şifahi müalicə səs-küy səbəb olan müvəqqəti və daimi eşitmə itkisinin tezliyini azaldır. Araşdırmalar həmçinin, krossvord bulmacalar və digər beyin oyunlarını oxumaq və ya həll etməklə beyin fəaliyyətinin qorunmasının faydalarını göstərdi. Maraqlı bir kitab oxuyun və ya sudoku puzzle həll edin. Beyninizin sağlamlığı birbaşa ondan asılıdır.

Pin
Send
Share
Send
Send