Psixologiya

Bu 5 şey sizin xroniki depressiyanız olduğunuzu göstərir.

Pin
Send
Share
Send
Send



Depressiya müvəqqəti kədər deyil və başqalarından səmimiyyət vermək üçün bir səbəb deyil. Bu diqqət və onu aradan qaldırmaq üçün tədbirlər tələb edən ciddi bir xəstəlikdir. Və əgər özünüzlə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, hətta bir mütəxəssisdən kömək istəyəcəksiniz. Nə simptomlar sizə xəbər verməlidir?

Çarəsiz hiss edirsən

Bu səylərinizin hər hansı bir məqsədəuyğunluğuna tam məyus olduğunuzda çox xoşagəlməz bir hiss. Göründüyünüz kimi, etdiyiniz hər şeyin faydası yoxdur, heç kimə ehtiyac yoxdur və istənilən nəticəyə gətirib çıxara bilməz.

Uykuda çətinlik çəkirsiniz

Yalnız yuxu modelinizi normallaşdıra bilməzsiniz. Səhərə qədər sanki yuxusuzluqdan əziyyət çəkir, səhər oyanır və işə getmək sizin üçün əsl işgəncədir. Tez-tez gündüzü sarsıtdığınız kabuslar və ağır yuxular var.

Daha əvvəl əhəmiyyətli olan şeylərə maraq qaldınız.

Sevimli hobbilər, maraqlı kitablar və filmlər - yalnız özünüzü bir şeyə götürə bilməyəcəksiniz. Bundan əlavə, dostlarınızın bütün razılığına baxmayaraq evdən çıxmaq istəmirsiniz. Siz depressiyaya və ümidsizliyinizə sahibsiniz və bununla nə etməli olduğunuzu bilmirsiniz.

Daim günahkarsınız

Birini inkar etmək, ya da yanınızda olan birinin xoşbəxt olmadığını və ya hətta öz təqdirini yerinə yetirdiyini hiss etsəniz, digər insanların gözləntilərini qarşılamadığınız üçün özünü günahlandırırsınız.

Tez bir zamanda yorğunlaşırsınız və hər hansı bir obyektiv səbəb olmadan tez-tez baş ağrınız var.

Baş ağrısı daim əziyyət çəkir və normal rejimdə necə işlədiyinizi tamamilə unutdunuz, çünki əvvəllərdən daha sürətli yoruldunuz.

Pin
Send
Share
Send
Send