Psixologiya

Başınıza hər cəfəngiyata daxil olsanız, bu 3 addımı istifadə edin

Pin
Send
Share
Send
Send



Hansı düşüncələr sizi təqib etməsin. İşdən qovulma qorxusu, sevilən birinin, zina və ya başqa bir şeyin ölümü olsun - onlar sizə işgəncə verər, qorxuya güc və enerjinizi sərf etsinlər. Və onlar mütləq xilas olmaq lazımdır. Bu necə edilə bilər?

Vəziyyəti təhlil edin

Təhlükələrinizin yalan olduğu təyyarənin vəziyyətini təhlil edin. Nə olma ehtimalını, nə qorxduğunuzu, nə olacağını və qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi anlayın. Əlinizdə açıq bir plan varsa, hərəkət etmək daha asan olacaq.

Bu an yaşayırıq

Gələcək barədə daha çox düşünürsən, daha çox çaxnaşma olacaq. Tamamilə verin - heç bir ehtiyacınız yoxdur. Gələcək üçün hərəkət edə bilərik, hər hansı bir çətinlik qarşısını ala bilər və həmişə ən yaxşınıza inanırsınız.

Təhdiddən xəbərdar olun

Obsesif fikirlərinizin görünüşlərdən, fikirlərinizin yan təsirlərindən başqa bir şey olmadığını anlayın. nə olduğunu və necə işlədiyini anladığınız zaman, mütləq daha asanlaşacaqsınız.

Pin
Send
Share
Send
Send