Psixologiya

Bu 11 əlamət depressiya etdiyiniz psixoloqdan daha yaxşıdır.


Siz tamamilə sakitsiniz, ancaq içərinizdə hər şey var

Anksiyete artımı başınızdakı böyük bir canavar gibidir, buna görə xilas olmaq mümkün deyil. Siz öhdəsindən gəlmək üçün mümkün olan hər şeyi edirsiniz, amma hələ də gərginliyi hiss edirsiniz, ürəyiniz isə göğsündən çıxmaq istəyir. Xarici olaraq tamamilə sakit görünə bilərsiniz, ancaq içərinizdə qorxunc döyüş olacaq.

Sizin əhvalınız işıq sürəti ilə dəyişir.

Əylən, dostları ilə söhbət edə, həyatdan zövq ala bilərsən, ancaq birdən sizin yaxşı əhvalınızı əksinə dəyişən bir şey tapırsınız. Bunlar "Nə varsa ...", pis fikirlər, qorxu kimi suallar ola bilər. Və bu rəftar sanki sakit olmaq üçün dərhal şirkətdən ayrılmaq məcburiyyətində qaldığınız qədər həyəcan verici və təəccüblüdür.

Siz özünüzü aşağı saydığınız var

Hər şeydə uğurlu ola bilərsiniz: kariyeriniz, əlaqələriniz, hobbiniz. Ancaq bu müvəffəqiyyətə inanmır və daim özünü kiçildir. Yaxşı hiss etmirsiniz ki, daha çox şey edə bilərsiniz. Və buna bənzər bir təcrübədir ki, stress səbəbiylə, günün sonuna qədər çətin bir şəkildə dayanacaqsınız.

Siz pis vərdişlərlə mübarizə edə bilməzsiniz

Bəzən narahatlıq vərdişlərimizdə özünü göstərir. Kimsə onların tırnağını əzdi, kimsə saçlarını yırtıyor və ya narahatlıqdan qurtulmaq üçün birdən ayağı sarsıtdı. Bu məcburi hərəkətlərlə mübarizə aparmaq çox çətindir, çünki daxili problemlər üzündən görünür.

Hər şey yaxşı olsa belə narahat olursunuz

Nə xoşbəxt olursanız olun, narahatlıq getməyinizə imkan vermir. Sizin qorxularınız həyatınızda istənilən vaxt sizi qovuşdura bilər. Panik, gözlər qarşısında korkunç şəkillər, dəhşət, narahatlıq. Bütün bunlar bir dairədə təkrarlanır.

Siz mükəmməlliklərə məruz qalırsınız

Daimi narahatlıq hər şeyi yalnız yaxşı deyil, mükəmməl edir. Çünki hər növbədə uğursuzluqdan qorxursunuz. Və bu mükəmməllik sizi qorxutdu, çünki hər şeydə mükəmməl olmaq mümkün deyil.

Siz trivia üçün crazy getmək

Özünüzü kiçik səhvləri bağışlamır və uzun müddət başınıza kül tutur. Özünüzü necə qiymətləndirirsiniz və necə başa düşmürsünüz ki, səhvin bir şəxs üçün təbii olmasıdır.

Başqalarının uğrunda özünüzə zərər vermək üçün hər şeyi edirsiniz

Özünüzü pis hiss etsəniz belə, insanları xoşbəxt etmək istəyirsən. Valideynlərinizdən qürur duymalarını istəyirlər, buna görə sən sevmədiyiniz yerdə işləyirsiniz. Hər bir partiyanı qonaqpərvər halına gətirmək istəyirsən, buna görə də özünüzdə əylənməyə gücünüz yoxdur. Ancaq narahatlıqlarınızdan ötəri səyləriniz hələ də yetərli olmadığını düşünürsünüz.

Yazışmalarınızı davam etdirmək üçün çətin anlar var

Min ildir bildiyiniz şəxsin məktubuna cavab belə səcdə edə bilər. Hər bir məktubu bir neçə dəfə yenidən oxuyursunuz, ancaq "göndərmək" düyməsinə basaraq onu yenə də hiss edirsiniz. Bəzən cavabsız mesajlar buraxırsınız, çünki gücünüzü toplamaq və cavab verməkdən daha çoxunu unutmaq daha asandır.

Ambient sizin içərinizdə baş verənləri görə bilmir

Hər kəsə mükəmməl bir həyat verdiyinizə bənzəyir. Böyük bir iş, böyük bir ortaq, rahat bir evə sahib ola bilərsiniz. Amma içində qorxursunuz. Sizdən gələn hər şeyin bir sabun köpüyü kimi patlaya biləcəyindən qorxursunuz. Artan narahatlıq sizi ən pis düşməninizə çevirir.

Özünüzü hər zaman məşğul tutmalısınız.

Hər zaman ağıllı olmaq üçün məşğul olmaq lazımdır. Bu bir iş, bir hobbi, bir idman ola bilər, ancaq panikdən qaçmaq və narahat düşüncələrə verməmək üçün hər zaman bir şeylər etmək məcburiyyətindəsiniz. Daxili səsləri boğmaq üçün hər şey.

Videonu izləyin: DİQQƏT! - Bu Əlamətlər Varsa, XƏRÇƏNG ola bilərsiz. . (Fevral 2020).