Psixologiya

Yaşınız depressiyaya uğradığını düşünsəniz, bu 3 üstünlükünüz olduğunu unutmayın

Pin
Send
Share
Send
Send



35-45 yaşlarında olan bir şəxsin ekssentrikliyini və qeyri-adi davranışını əsaslandırmaq üçün tez-tez razıyam: "Bəli, orta yaş böhranı var!"
Belə bəhanələr sayəsində bu konsepsiya mənfi bir məna qazandı. Midlife böhranı anlayışı demək olar ki, hər kəs tərəfindən eşidilir, artıq psixoloji terminologiyadan kənara çıxdı və kütlələrə dərinləşdi, bu mənfi kontotasiya əldə etdi.

Böhran psixoloji baxımından pis deyil. Bu inkişafın təbii mərhələsidir. Erkən uşaqlıqdan uşaq inkişaf edir və bir sıra böhranları aradan qaldırır. Bu vəziyyətdə böhran sinir sisteminin yenidən qurulmasının qısa bir müddətidir və yeni bacarıqların ortaya çıxmasına gətirib çıxarır. Hər kəs uşaqların 3 və 7-ci illərin böhranları, adolesan böhranı və təbii ki, orta yaş böhranı haqqında bilir.

Çox qadınlar üçün bu narahatlığa səbəb olur. Bəziləri, qusma və atmaq, kiçik bir bəbir geymək və ya qırmızı idman maşını almaq istəyərkən ilk dörddə bu anı gözləyir. Bununla yanaşı, bir çox insanlar üçün orta yaş böhranı həddindən artıq emosional qəzalar olmadan keçir.

Ümumiyyətlə, bu dövr həyat tərzindən, həyatın mənasızlığından, özündən narazılıqdan məhrum olmaq hissi ilə xarakterizə olunur. Bəziləri işlərini və ya onların imicini dəyişmək istəyir, bəziləri depressiv vəziyyətə düşür. Əsas odur ki, həddindən artıq sarğı ilə vəziyyətin ağırlaşmaması və depressiya və ya nevroza yol verməməsi. Bütün bunlardan sonra böhran yaxşıdır və buna görə də

Mola etmək bacarığı

Həyatımız indi bir irqdir. Karyera, sosial vəziyyət və əlaqələr arxasında, düşüncələrimizi və duyğularımızı arxa plana basırıq. Düşünməyə vaxtımız yoxdur: "Nə istəyirsiniz? Mən, həqiqətən, nə hiss edirəm? "Bu, çox vaxt müxtəlif problemlərə gətirib çıxarır.

Niyə böhran dövründə, həyatın mənası ilə əlaqədar şübhələrlə çaşqınlıq və əziyyət çəkmək deyil, özünüzə və sağlamlığınıza qayğı: fiziki və psixoloji. Masaj, yoga, spa müalicə kursu - hər cür rahat istirahət və istirahət qaynağı.

Həyat yarışında bir çuxur dayanması olaraq böhrandan faydalanın. Bu istək və duyğularınızı dayandırmaq və təhlil etmək üçün bir fürsətdir.

Yeni xüsusiyyətlərin mənbəyi

Böhran inkişafın təbii mərhələsidir. Böhrandan çıxmaq üçün yeni imkanlar və bacarıqları kəşf edirik. Midlife böhranı bizə hikmət və həyat təcrübəsi barədə məlumat verir. Bu gerçək olgunlaşma başlayandan sonra. Biz həqiqətən vacib olanları cəfəngiyyatdan ayıra bilərik, özümüzü dəyərləndirə bilərik.

Bir böhran əsnasında, həyatınızı bir şəkildə dəyişdirmək istəyə bilərsiniz. Və bu dəyişikliklər sizin içində müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Qiymət yenidən qiymətləndirmə müddəti

Orta yaş böhranı zamanı, təcrübənizin perspektivindən həyatınıza kritik baxa bilərsiniz. Bir çox hallarda, həyat məqsəd və rəftarlarınızı yenidən nəzərdən keçirmək arzusunuz olacaq. Bəzi köhnə vərdişlər və ya illüziyaların bir qismi var. Peşman etməyin. Ümumi proses olaraq bu prosesə nəzər yetirin. Nəticədə, yerinizi təmizləməzsən, onda həyatda yeni bir şey görünməyəcək.

Burada orta yaş böhranından qorxmamaq üçün deyil, eyni zamanda, biliklə yanaşmaq üçün üç yaxşı səbəb var. Sevgi və özünüzü qəbul edin və yaşınıza gələn bütün dəyişikliklər - bu bir çox xəyal qırıqlığı və stressdən qaçınmanıza kömək edəcək.

Pin
Send
Share
Send
Send