Psixologiya

40 il fərqli yaşamaq istəyirsəniz, 9 şeyi dəyərləndirin

Pin
Send
Share
Send
Send



Sabah daha yaxşı bir gün olmasını istəyirsənsə, nəyə razılıq verdiyini qərar verin. Gələn il daha yaxşı olmasını istəyirsənsə, nə üçün qürur duyduğunuzu müəyyənləşdirin. 10 il içində daha yaxşı bir gələcəyə sahib olmağı istəyirsinizsə, sizi xoşbəxtlik və qürur gətirmək düşündüyünüz vərdişlər səbəbiylə ölü bir sonda saxladığını təyin edin.

1. Sizin motivlərinizi müəyyənləşdirin.

Əgər kimsə sevməsə də, onunla ünsiyyət qurmağı qadağan edə bilməz, bunun səbəbi var. Kilo vermək istəsən, amma eyni zamanda ovdan da davam etmə ehtiyacını hiss etsən, onda bunun səbəbi. Həqiqətən əlaqələr istəyirsən, amma özünüzü tapmaq və kimsə tapmaq mümkün deyilsə, onda bir izahat var.

İnsan ruhu özünü qorusun. Hər şey biz baş verər, çünki biz bunun bir şəkildə bizə fayda verəcəyini düşünürük. Əgər bir növ vərdişi aşmadığınız və ya ümidsiz olaraq dəyişmək istəyən bir reallıq varsa, ilk növbədə sizin üçün nə etdiyinizi öyrənməlisiniz. Təkrarlama ilə sizi qorxutan bəzi əsas yara, iman və ya təcrübə var.

Siz xroniki problemlərinizin qurbanı deyilsiniz, onlara görə sevirsiniz, çünki onlar sənə xidmət edirlər. Buna görə də, siz onları tətbiq edə biləcək vəziyyətləri yenidən yaratmağa davam edirsiniz. Müsbət emosiyalarınızla problemlərinizi niyə qidalandırırsınız?

2. Problemləri görməyin. Onların qərarlarına odaklanın.

"Problemləri nəzərə almamaq" qəribə səslənir, potensial olaraq dünyanın ən pis məsləhətləri (və, o cümlədən), həm də uzun müddətdə həqiqətən işləyəcək yeganə məsləhətdir.

Daim problemlərinizlə mübarizə apararkən, istədiyinizi düşünərək, özünüzü daima "olmayan" vəziyyətə qaytarırsınız. Daha çox pul istəsəniz, bu baş verməyəcəyini düşünürsən. Bir əlaqəni istəyirsinizsə, özünüzü xoşlamadığınızı hiss edirsiniz. Dəyişikliklər problemləri təhlil etmə bacarığına səbəb deyil, öz həllini yaratmaq və bütün enerjilarını onlara yönəldir.

Dəyişiklik, iç və xaricinin bərpasıdır və xarabalıqda qalmır.

3. Bütün zəhərli maddələrin tükənməsini dayandırın

Yəqin ki, "Siz nə yeyirsən" ifadəsini bilirsiniz. Lakin onun dəyəri nahar və ya yemək üçün üstünlük nə qədər uzadıla bilər.

Ətrafınızdakı hər şey önceden təyin edir. Zaman keçirtdiyiniz insanlar, oxuduğunuz kitablar, işlədiyiniz yer, vərdişlər və əlbəttə, yeyən və içdiyiniz şeylərdir. Hər gün bu hərəkətlərin hər biri ilə bir şəxs olduğunuz bir insana çevrilirsiniz. Sizin taleyiniz sizin xarakterinizdirsə, sizin vərdişləriniz sizin taleyinizdir.

Arıq yemək yeməyi dayandırın və yaxşı hiss edin. Günün məhsuldar olmasını gözləyərək evdə oturmağı dayandırın. Mənfi ilə asmağı dayandırın, özünüzü hər həftə sonuna itələyərək dayandırın və həyatınızda niyə sıxışdığınızı təəccübləndirin. Boşanma sizi inkar edir.

4. Gözləmə dayandırın

Bir çox insanlar qayıtdıqdan və həyatlarını yenidən yaşamağa başlamazdan əvvəl "müalicə üçün bir az vaxt lazımdır" deyəcəklər. Düşüncəyə vaxt ayırmaq niyyətindəsiniz bu doğru.

Ancaq bu, insanların istədikləri və etməsi lazım olan işləri görməməsindən asılıdır. Özünüzü necə "müalicə" etdiniz? Fərqli davranmağa başlayırsınız. Fərqli düşünməyə başlayırsınız. Beləliklə, yeni bir bina tikməklə artıq yaşamaq istəmədiyiniz bir həyatı ortadan qaldırırsınız.

Geri dönməyinizdən və yenidən başlamadan əvvəl bütün yaraların şəfa verməsini gözləyin.

5. "məşğul" olmağı dayandırın

Məşğulluq, vaxtınızı necə idarə etməyinizi bilmirsiniz. "Çox məşğul" insanlara nə etdiklərinizi soruşduqda ən çox darıxdırıcı bir şeydir.

İnsanlar ya özləri çox məşğul olurlar və ya olduqca məşğul olduqlarını iddia edirlər və eyni səbəblə bunu edirlər: birinin qarşısını almaq. Onlar ya özlərindən qaçmağa, ya da başqa insanlardan çəkinməyə çalışırlar. Hər iki variant zəifdir və yaxşı bir şeyə yol açmır.

Cədvəlinizi dəyişdirin: daha yaxşı işləyin, amma daha az. Sizə qayğı göstərən insanlar üçün bir neçə saat azad olun. Özünüz üçün bir neçə saat azad olun. Mənasız bir söhbət ilə deyil, sülh içərisində olan bir həyat yaradın. "Məşğul" olmağın bir nöqtəsi yoxdur. Statünüz haqqında heç bir şey deyilmir, istisna etmirsiniz ki, bir şey üçün vaxtınız yoxdur.

6. Qısa müddətli arzular deyil, uzunmüddətli məqsədləriniz üçün gündəlik qərarlar qəbul edin.

Çox sayda insanlar arzularını, qorxularını və fikirlərini əsas götürərək seçim edirlər.

Yemək üçün istədiyiniz şeyi seçdiyiniz zaman, "mənə enerjini verəcək və məni yalnız bir neçə gündən sonra, bir neçə gündən sonra, bir neçə ildən sonra yaxşı hiss etməli" deyil "ruh halına görə oxuyacağıq" Keçmiş hisslər üçün, məntiqin üstünlüyü çox asandır, amma sonunda bunun üçün ödəyirik. Biz "bir gündə bərpa edəcəyik" və ya "bir gündə qənaət etməyə başlayacağıq" və bir gün sonra gəldiyimizə görə, topladığımız kiçik gündəlik vərdişlər əvvəlcədən istədiyimizə ziddiyyət yaradıb.

Günümüzdə "bir gün" gəldiyini unutmamalıyıq və gələcək yaranır.

7. Bir günün olmayacağına dair məqsədlərinizi seçin

Nə seçəcəyinizi və ya nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, mövcud vəziyyətdən uzaq durun və ölümündən sonra həyatınıza baxdığınızı düşünün. Təsəvvür edin ki, 10 il ərzində həyatınıza baxırsınız. Bu gün nə etmək istərdiniz? Siz paltar almaq, televiziya seyr etmək, həyatınızla bağlı nə düşünmək barədə düşünmək üçün çox vaxt sərf etdiniz? Ən böyük müvəffəqiyyətiniz başqalarını təhqir etməkdən xoşbəxt olacaqsınız?

Və ya vəziyyəti tərk və mənalı bir şey etmək istəmirsinizmi - bir peşə hiss etdiyiniz bir şey? Musiqi yazdığınız, təzə havada vaxt keçirdikləri, sevdiklərinizə sevdiyinizə, onlara dəstək verdiyinizə görə xoşbəxtlik duyacaqsınız?

8. Siz xoş olmayan və ya razı olmayan insanların həyatını qiymətləndirmək üçün vaxt sərf etməyin.

Tamam, niyə bir şey etdiyini başa düşmürsən. Onların davranışı ilə razısınız. Daha yaxşı olardı. Onlara səmimiyyət göstərməyəcəksiniz. Onları ümumiyyətlə xoşlamırsınız.

Siz də realizmin sadəlövhiyyətinə məruz qalırsınız ki, bu, həqiqətə öz perspektivinizə və təcrübənizə görə aydındır. Tam görünüşü görmürsən, çünki görmürsən. Bilmirsiniz ki, başqasının vəziyyətində olsanız, eyni şəkildə davranmayacaqsınız. Əslində, onlara qarşı olan nifrətiniz qorxduğunuz anlamına gəlir.

Amma buradakı bütün egoların dərinliyini göstərməkdir. Burada etdiyiniz bütün işlər sizi irəli getməyən insanların həyatını pisləməkdir, yalnız səni hater edirlər. İnsanlar hər zaman bunu edirlər. Gossip daimi sosial həyat qüvvəsidir.

Ən pis keyfiyyətlərinizi ortaya çıxaranların həyatına deyil, sevdiyiniz insanların həyatını öyrənməyə daha çox diqqət yetirin.

9. Uyan və hər gün özünüzdən soruşun: "Həyatımı əbədi dəyişdirmək üçün nə edə bilərəm?"

Hər gün sizin həyatınızı əbədi olaraq dəyişdirmək potensialı var. Hər gün bir portal, həyatınıza geri dönməyəcək bir təsir edəcək bir şey etmək imkanıdır. Çoxumuz qorxularımızı sakitləşdirmək üçün vaxt ayırır.

Hər gün özünüzü bu mövzuda soruşun, sonra isə növbəti bir neçə saatda nə edə biləcəyinizə dair bir siyahısını hazırlayın. Cavablar sizi təəccübləndirəcək.

Pin
Send
Share
Send
Send