Bilişsel

Yataq otağınızı əsl cənnətə çevirən 11 maraqlı məqam

Pin
Send
Share
Send
Send



Çətin iş günləri şəraitində bəzən kifayət qədər yuxu ala bilmirik, bədənimiz üçün güclü və sağlam bir yuxu lazımdır. Burada yuxularınızı daha yaxşı etmək və hər bir dəqiqədən zövq almaq üçün 11 sərin şey var. Yeri gəlmişkən, bu əşyaların hər biri dost və qohumlara böyük bir hədiyyə ola bilər.

Yuxu nəzarət funksiyası ilə fitness tracker

Fitness trackerlər daha da populyarlaşır, amma ən əsası - yeni faydalı xüsusiyyətlərə malikdirlər. Onlardan biri yuxu izleməsidir. Bu yeniləmə ilə bir cihaz, təkrarlanan addımlarınızı və kalorilerinizi saymır, həm də yuxu keyfiyyətini ölçür, belə ki hər dəfə yuxunuzu yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Sakitləşdirici otlar olan çay

Yuxunuzu sakit və güclü olmasını istəyirsəniz gecə kofeini verməlisiniz və yuxu üçün xüsusi bitki çaylarına diqqət yetirməlisiniz. Çobanyastığı, nanə və portağal qabığı öz sinirlərini sakitləşdirəcək və sağlam bir yuxu üçün quracaq olan hissəsi ola bilər.

Rahat pijama

Nə yatacağınızın çox hissəsi düzgün seçilmiş pijama bağlıdır. Yumşaq, xoş rəngli və sağ ölçüdə hazırlanmış rahat pijama sizə yaxşı və rahat bir yuxu təmin edir.

Aromatik Hamam Bomba

Onlar uşaqları çox sevirlər, amma böyüklər üçün müdaxilə etmirlər. Xüsusilə yatağın hazırlanmasına gəldikdə. Gecə üçün ətirli bir isti hamamdan daha gözəl nə ola bilər? Yatmaqdan əvvəl bədəninizi və zehni rahatlatmaq üçün bomba içində lavanda, çobanyastığı və digər sakitləşdirici otların notlarına baxın.

Yumşaq Faux Fur Blanket

Toxunma üçün çox xoşdur və soyuqdan əlavə qorunma təmin edəcək.

Gecə üz maskası

Bildiyiniz kimi gecə saatlarında dərinizin hüceyrələri bərpa rejiminə girir və doğru gecə müalicələri onları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Belə ki, yuxuya yatmadan əvvəl üzünüzü sevdiyiniz gecə maskasını qoyaraq, yalnız xoş, həm də faydalı deyildir.

Aromatik difüzör

Ev üçün Aromadiffusors son illərin əsas tendensiyasına çevrilmişdir. Bu aromaterapiyi evdə düşünün. Yataq otağı üçün bu dağıtıcılardan birini yaxşı və rahat bir yuxu ilə təmin edən sakitləşdirici və xoş qeydlərlə seçin.

Sakitləşdirici şamlar

Aromalı mumlar xoş bir yuxuya uyğunlaşmaq üçün başqa bir yoldur. Evi istirahət etdirmək və istirahət etmək üçün dadlı ətirləri doldurur. Yeri gəlmişkən, belə bir şam bir neçə ay xidmət edə bilər.

Smart zəngli saat

Belə ki, yuxu bozulmamışdır və baş növbəti səhərə zərər vermir, yalnız düzgün yuxuya düşmək deyil, həm də düzgün oyanmaq vacibdir. Artıq gecikmə siqnalları ilə sizi uyduramayan bir çox smart elektron saatları var, həm də tədricən zəng olmadan tədricən oyanmağa imkan verir. Nasıl? Şafağı təqlid edən xüsusi bir işıq ilə.

Rahat bir yuxu üçün əlavələr

Müxtəlif əlavələr daha da populyarlaşır. Bədənin yatmadan əvvəl rahatlaşdıracaqları var - onları gecə içkiyə əlavə edin.

Rahat çoraplar

Bəli, isti və rahat çorablar yatarkən yuxunuzu yaxşılaşdırır və rahatlıq hissini artırır.

Pin
Send
Share
Send
Send