Psixologiya

Depresyona yaxınlaşan 9 əhəmiyyətli çan

Pin
Send
Share
Send
Send



Həssas, pis əhval-ruhiyyə, pis sağlamlıq və melankolik düşüncələr - tanış? Çox vaxt biz hamıdan bədxassəli yorğunluğa və ya uzanan melankoliyə görə günahlandırırıq. Ancaq apatiya çox uzun müddət davam edərsə və normal bir həyat və funksiyaya müdaxilə etsəydi, depressiyanın əlinə düşə bilərsiniz. Doktora getmədən vaxtında hərəkət etmək üçün əlamətləri necə tanıyırsınız?

1. Həddindən artıq içki içmək

Daha yaxınlarda yeməkdə bir stəkan şərab içməyə icazə verdin və indi də spirtə olan bağımlılığı əhəmiyyətli dərəcədə artdı? Bu həyəcan verici bir qeyddir. Xüsusilə, pis bir əhval-ruhiyyəni, ağrını və ya bir içki ilə ağır xatirələri boğmağa çalışarsanız diqqətli olmalısınız.

2. Cinsi istəkləri azaldır

Minlərlə bəhanə tapa bilərsiniz, yalnız nikah borcunu yerinə yetirməmək üçün, eşiniz praktiki olaraq sizi heyecanlandırmaz və hətta seks haqqında düşüncələr də zövq vermir. Siz sülh və mümkün qədər az gestures istəyirəm.

3. Təcavüzdür

Siz kobudlaşdınız. tez həsr və bəzən hətta döyüşə girmək istəyirsən. Özünüzü məhdudlaşdırmaq və dərhal inflame bilməz, yalnız zərər. Hətta səni narahat etməyə həvəsləndirməmiş kiçik şeylər belə.

4. Görünüş

İki variant var: ya artıq apatiya sonrasında özünüzə baxmırsınız, ümidsizliyinizə görünüşünüzə əl atırsınız və ya görünüşünüzü ciddi şəkildə dəyişdirirsiniz. Təsvirin dəyişdirilməsi, həqiqətdən, travmatik bir vəziyyətdən, sizi narahat edən şeylərdən qaçmağa çalışan əlamətlərdən biridir. Bu, özünüzdən uzaqlaşmanın bir yolu kimi, başqa bir görünüş də məndən başqa bir şeydir.

5. İştahda dəyişikliklər

Depressiya iştahada əhəmiyyətli bir dəyişməyə səbəb ola bilər: çox az yemək və praktik olaraq yeməkdən imtina edin və ya əksinə, hər cür yaxşılıq ilə "murmur" acıq başlayın. Hər iki seçim də depressiyadan azad olmayan bir şəxsin olmamasıdır.

6. Yuxu problemləri

Bütün gün üçün yatırsan, bütün gecəni yatmırsan. Depresif yuxusuzluq sözdə çaxnaşma hücumları ilə xarakterizə olunur - öz həyatınız və rifahınız üçün qorxu dalğası ilə əhatə olunan bir dövlət, tez nəfəs, palpitasiya, tərləmə və titrəklik ilə müşayiət olunur.

7. "Qara" və "Ağ" günləri

Depressiya zamanı əhval tez-tez dəyişir. Belə ki, hər şey yaxşıdır və yaxşıdır, ancaq bir sonrakı anda xəyal dalğası, həsrət və yorğunluq sizi əhatə edir. Siz əhvalınızı nəzarət edə bilməzsiniz, bu, sizin kimi ayrıdır və tamamilə anlaşılmaz amillərdən asılıdır. Dünən razı olduğunuz və çaşqın olduğunuz əsəbi və zəhlətökən ola bilər.

8. Sağlamlıq problemləri

Çox vaxt xəstəliyiniz olur və demək olar ki, daim bədbəxt və məzlum hiss olunur. Bundan əlavə, soyuq və ya baş ağrısı bir xəstəlik kimi çıxış edə bilər, ancaq normal bir şəkildə yaşamaq və işləməyə imkan verməyən, demək olar ki, daim sizə hücum edəcəkdir.

9. Fobiyalar

Fövqəladə qorxu hissini yaşayırsınız, xəyali fobiyalar yarada bilirsinizmi, kompleksləri axtarmaq və hər cəhətdən özünüzü alçaltmaq istəyirsiniz? Bunlar təcili olaraq aradan qaldırılmaq üçün lazım olan depressiyanın əlamətidir.

Pin
Send
Share
Send
Send