Sağlamlıq

Bu 5 ipucuya əməl etsəniz, dişləriniz heç vaxt zədələnməyəcəkdir.

Pin
Send
Share
Send
Send



Şirəsi

Söyləməyin: soyuq içki ilə şüşə böyük miqdarda qida içərsə də, şirələrin də istehlakının eyni olduğunu göstərən (hətta daha çox hamar və ya sərinləşdirici içkilərdən daha yüksək) şəkər miqdarı var zərərli, şokolad həddindən artıq istehlak kimi. Bu şəkər ağızda bakteriyalar tərəfindən istehlak edilərək, emalını çıxarıb və diş çürüməsinə səbəb olan turşuya çevrilir.

Həll yolu: bir saman vasitəsilə içmək suyu, bu, dişlərin səthi ilə içməyə toxunmazdır. Və dişlərinizi fırçalamaq üçün içdikdən sonra ən azı 45 dəqiqə çəkməlidir. Tərkibində yumşaldılmış yumşaldandan sonra dərhal fırçalayın, mina daha da zərər verə bilər.

Chewable Vitaminlər

Onlar gummies kimi dadmaq - və onlar supermarket şirniyyat daha dişləri üçün daha yaxşı deyil. Əslində, yapışqan toxuması və yüksək şəkər miqdarı demək olar ki, diş çürüməsinə gətirib çıxarır.

Həll: həb şəklində vitaminlər alın. Baxmayaraq ki, bu qədər əyləncəli deyil (ya da dad yaxşı deyil), ancaq diş həkimi ilə gedəndən yaxşıdır.

Barbekü sousu

Yazda ət üçün barbekü inanılmaz bir iştaha, sağ mı? Lakin insanların əksəriyyəti toyuq və ya qabırğaların yuyulması, həmçinin şəkər içində dişlərinizi bağlayan qalın, şirin sousu anlamırlar (bəli, sousda bir çox var). Sos dişlərinizi yüngülləşdirir və ağzında yetərincə olsa, onların tökülməsinə gətirib çıxarır.

Həll: hər hansı bir emaye sosunun qalıqını aradan qaldırmaq üçün yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq.

Qurudulmuş meyvə

Bəzi təzə meyvələr dişlərə faydalı olmasına baxmayaraq (alma və armud kimi) qurudulmuş meyvələr heç vaxt faydalı olmaz. Bu qidalı qəlyanaltı dişlərin səthində və ətrafında şəkəri tərk edən liflərlə doludur.

Həll: qurudulmuş meyvədən dərhal sonra dişlərinizi və dişinizi fırçalayın, hər hansı bir şəkərdən qurtulsın.

Ağ şarap

Qırmızı şərab, bir qayda olaraq, diş emalının boyanmasına təsir göstərir - və bu. Amma ağ sağlamlığınız üçün daha yaxşı deyil. Bu içindəki turşu sizin emal gücünüzü azaldır və dişlərin digər qidalar və ya içkilərdən olan lekələrə həssaslaşmasına səbəb olur.

Həll: şərab ilə daha çox pendir yeyin. Zülal, kalsium və fosfor zəngindir, bu da emayəni kislotadan qorumağa kömək edə bilər. Az kalorili yanaşma: bəzi turşuları yuymaq üçün içdikdən sonra su ilə durulama.

Pin
Send
Share
Send
Send