Sağlamlıq

Yapon qadınlar kimi yeyirsinizsə, həmişə nazik olacaqsınız


Yapon qadınlardan 5 qidalanma qaydaları, harmoniyanın qorunmasına kömək edəcək

Yaponiyadan olan 5 incə inci sirr: mükəmməl bir cismin necə saxlanılacağı

Yapon qadınlar təzə və gənc deyil, həmçinin incədirlər. Çox nadir hallarda bir Yapon qızla tanış ola bilərsiniz. Lakin onların sirri xüsusi havada deyil, gənclik potuşlarında deyil. Çox sadədir - onlar xüsusilə qidalanma qaydalarına riayət edirlər.

Çörək yerinə düyü

Yapon qadınları praktik olaraq çörək yemirlər və buna görə də yağ almırlar. Çörək əvəzinə, demək olar ki, hər hansı bir yeməyə əlavə olan düyü yeyirlər.

Şirin, meyvə üçün

Yüksələn günəş torpağında şirin də yüksək hörmətdə deyil. Buna baxmayaraq, xanımlar orada şirinliyi imtina etmirlər. Bunun əvəzinə şirin meyvələr var. Dadlı, sağlamlıq və forma üçün yaxşı, təbii bir zövq qaynağıdır. Mükəmməl seçimdir.

Səhər yeməyi ana yeməkdir

Yapon qadınları əsas qaydalarına əməl edirlər (bir yerdə, dünyadakı nutritionistlərin tövsiyələri). Əsas yemək orada enerji verən səhər yeməyidir. Günün ən məhsuldar hissəsi - yeməkdən əvvəl kifayətdir. Onlar hər şeyi etməyə çalışırlar, amma yemək daha təvazökar olur.

Aşağı kalorili qidalar

Yapon qadınları yüksək kalorili qidalar və xüsusilə fast food yeyirlər. Evdə özlərini bişirirlər və bunun üçün yalnız sağlam məhsullardan istifadə olunurlar: düyü və balıq, kələm, dəniz yosunu. Və onların ən sevimli içki yaşıl çaydır.

Kiçik yeməklər

Yaponiyada çox kiçik yeməklər - fincanlar, lövhələr, qaşıqlar. Və yalnız moda və ənənə deyil. Onlar yalnız kiçik hissələrə yemək üçün alışmışlar, bu da rəqəmi ən müsbət təsir edir.