Sağlamlıq

Yemək halında bu 5 şeyi etsəniz, sağlamlığınızı pozacaqsınız

Pin
Send
Share
Send
Send



Hər şey nə qədər yaxşı yemək - səmərəlilik və səmərəlilik, sağlamlıq və stress müqavimətiniz, xəstəliklərə qarşı müqavimət və əlbəttə, görünüşünüzə bağlıdır.

Hər gün, qadınların əksəriyyəti xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxaran ciddi səhvlər edir və hətta görmürlər.

Pəhriz çatışmazlığı

İstədiyiniz zaman yemək lazım deyil, hətta daha çox zaman bunun üçün vaxt tapa bilərsiniz, ancaq rejimə görə. Bilirik ki, pozulmayan bir pəhriz sağlam həyat tərzi üçün diyetisyen və döyüşçülərin bir ixtirası deyil. Ərzaqın düzgün assimilyasiyasına yardım edən və yaxşılıq və şəxsi effektivliyə gətirib çıxaran bu texnika.

Yemək zamanı diqqəti çəkir

Uşaqlığında kitabını yeməkdə götürən baba tamamilə doğru idi. Yemək zamanı diqqəti cəlb edə bilməzsiniz - bu, qida düzgün işlənməməsi və emal edilməməsi ilə nəticələnir. Təəssüf ki, insanların əksəriyyəti bu gün bir smartfon və ya başqa bir gadget olmadan yemək və yemək bilməz. Çox pis vərdiş, mübarizə aparmaq lazımdır.

Yolda yemək

Yemək zamanı yemək, yemək yemək zamanı olan digər fəaliyyətlər kimi, ofis işçiləri və əbədi ac tələbələr çox sevinir, bədəniniz üçün çox zərərlidir. Və belə bir vərdişlə çox vaxt qida gigiyenası əziyyət çəkir - bu ciddi mədə və bağırsaq infeksiyasına səbəb ola bilər.

Zərərli məhsulların istifadəsi

Hər kəs fıstığın pis olduğunu bilir və kiçik bir xəmir dükanına çatacaq qədər parlaq suda çox şəkər var. Buna baxmayaraq, hər kəs bu zərərli məhsulları qəribə müntəzəm olaraq istifadə etməyə davam edir. Onları tərk etmək üçün güc tapın və bundan nə qədər yaxşı olacağınıza şaşırdınız.

Diyet üçün ehtiras

Qadınların ən böyük və ən dəhşətli problemi diyetlərin sui-istifadəidir. Həmişə sağlam bir pəhriz təmin etmək əvəzinə, qadınlar ağır dietlərlə özlərini işlətdilər və daha sonra tam söndürülür və yüksək kalorili desertlərdən, hətta daha pis, fast-fooddən zövq alırlar. Bu, mədə ilə bağlı problemlərə gətirib çıxara bilməz, həm də yaxşı, incə rəqəmin qorunmasına qatqı vermir.

Videonu izləyin: Surah Baqarah, AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, 1 of World's Best Quran Video in 50+ Langs., HD (Aprel 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send