Gözəllik

Üz təhsil: bu 4 təlimlər həqiqətən daha gənc görünür


Araşdırmaya görə, gündəlik 20 həftə içində 40-65 yaşlarında olan 27 qadın üç il daha gənc görünməyə başladı. Son 90 dəqiqəlik iki məşqdən sonra, üzlərlə işləmək üçün 32 müxtəlif üsul öyrənmişlər (məsələn, yanaqları artırmaq və aşağı salmaq). Nəticə almaq üçün yarım saat sürdü.

Təlimləri başlamazdan əvvəl üzünüzün dəriini kosmetikadan təmizləyin, saçınızı toplamaq, aynanın önünə durmaq və özünüzü müsbət şəkildə tənzimləmək lazımdır. Unutmayın ki, ən vacib məsələ müntəzəmdir.

Təlimlərin əsas kompleksi

Önbək Barmaqlarını alnın cildinə qoyun, qaşlara paralel qoyun. Əlləri barmaqlarınızla tutarkən əzələləri sıxın və qaşları qaldırmağa çalışın. Və belə 10-15 dəfə.

Eyelidlər. Qaranlığın ayaqlarına qarşı böyük bir mübarizə var. Barmaqlarını göz yuvalarının kənarlarına çəkin və gözlərini bağlayın. Gözlərinizi yan tərəfdən saxlayın.

Yanaqlar. Havanı yazın. Dodaqların köşelerindən tədricən partlat.

Dodaqlar. Dodaqları "O" hərfini əks etdirən kimi çəkin, 5 saniyə saxlayın. 10 dəfə təkrarlayın.