Psixologiya

Stresinizin 7 əsas səbəbi

Pin
Send
Share
Send
Send



Stress ən mülayim və sadə psixoloji dövlətdən uzaqdır, çünki müasir həyatın ritminə görə, çox insanlar üçün xarakterikdir. Bədənimizin daxili və xarici stimullara reaksiyası və həm mənfi, həm də müsbət ola bilər. Aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə stress öyrənə bilərsiniz:

  • Bədbəxtlik, depressiya;
  • Mədədə konsentrasiya, baş ağrısı və krampları olan çətinliklər;
  • Depressiya;
  • Zəiflik;
  • Həssaslıq və nifrət;
  • Ağlamaq arzusu;
  • Həyata marağın olmaması;
  • İştahın itməsi;
  • Dinlenememe.

Ən çox stresə səbəb olur?

Monoton yayması

Çoxları normal bir həyat axını kimi görünsə də, sabitlik və müntəzəm olaraq həqiqətən yaxşı bir şey yoxdur. Əslində, emosional qəzaların olmaması və hətta mənfi anlar daimi yorğunluğa, həyatda marağın olmamasına, zəifliyə və pessimizmə gətirib çıxarır.

Beklenmeyen sevinc

Belə bir hadisə, həqiqətən, uzun müddətdir bir şey istəməyinizdə, daha çox fonda, mövcudluğunuzun məqsədi olmadan, stress yaratmağa səbəb olur. Və siz onu alırsınız, amma gözlənilən zövq yerinə, gerçəkləşən bir yuxu sizi qarışıq edir və nəticədə stresli edir.

Aşırı gerilim

Bir insanın bədəni üçün edə biləcəyi ən zərərli şey çox işləmək və istirahət etməmək deməkdir. Bu bədənin aşırı yüklənməsinə gətirib çıxarır, öhdəsindən gəlmir, stressə gətirib çıxarır.

Əlaqələr problemləri

Bir sevilən, dost, valideyn və ya həmkarları ilə - hər kəslə münasibətlərimizdə problem olduqda, biz əhəmiyyətli duygusal narahatlıq hissi ilə başlayırıq və buna görə də stress yaşayırıq.

Mikrob və viruslar

Xarici təsirlər də stressə səbəb ola bilər. Ən ümumi hadisələrdən biri infeksiya təsiridir.

Ətraf temperaturu

Çox aşağı və ya çox yüksək bir temperatur sizi narahatlıq vəziyyətinə gətirə bilər, bu isə öz növbəsində stressə səbəb olacaqdır.

Ciddi şok

Yaxın qohumun ölümü, şahid olduğunuz qorxunc bir hadisə və əksər hallarda digər faciələr stresə gətirib çıxarır, sonra isə uzun müddət depressiyaya çevrilir.

Videonu izləyin: Bir fincan kahve daha, ben gitmeden (Aprel 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send