Sağlamlıq

Hər il hər kəs öz pəhrizlərini bu il içərisinə daxil etmək istəyən 7 super sağlam məhsul

Pin
Send
Share
Send
Send



Cassava unu, göbələk və təəccüblü olaraq, donuz 2018-ci ildə çox məşhur ola bilər. Ekzotik giləmeyvə və "super tozlar" ilə yanaşı, onlar sizin dietinizi mükəmməl şəkildə tamamlayacaqdır.

Manioca

Çoxları hindistan cevizi və qarğıdalı unu ilə tanış olur, lakin yaxın vaxtlarda bir sıra mağazaların rəflərindəki cassava un, cassava, çıxdı. Ənənəvi olaraq, Bali ya da Cənubi Asiyada cassava kökdən istehsal edilmişdir. Bu, özünü sakitləşdirə bilməyənlər üçün ideal olan özü içermir.

Super Pudra

Müxtəlif ədviyyat yemək faydaları yaxşı bilinir. Məsələn zerdeçal götürün. Onun anti-inflammatory xüsusiyyətləri üçün parlaq, qızıl sarı ədviyyə və bəzi tədqiqatlar demans mübarizə mübarizə kömək edir.

Poppy Berries

Bu dadlı kiçik giləmeyvə minimum miqdarda şəkər, antioksidanlar və vitaminlər çoxdur. Onların ləzzəti goji meyvələrindən və ya assaydan daha yumşaq və daha möhkəmdir. Bundan əlavə, haşhaş qan şəkəri səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, buna görə şokolad və digər şirin qidalar üçün əla əvəz olacaqdır.

Tiger qozu

Kiçik, üzüm kimi fındıqlar bitki mənşəli protein, kalium və prebiotika ehtiva edir və həmçinin maqnezium və təbii faydalı qazıntıların fantastik mənbəyidir. Bütün bunlar qan təzyiqi və sümük sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Fındıq yağı

Badem, kakao, fındıq, qoz, fındıq - hər cür qoz-fındıqdan yaranan uyğun yağ.

Bacon

2015-ci ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, pastırma da daxil olmaqla, hər hansı bir emal edilmiş ətin kanserogen olduğu qənaətinə gəldiyi üçün qəribə görünə bilər. Amma bu məhsul protein və amin turşularının qaynağıdır və bədəni aşağı karbohidrat enerjisi ilə təmin edə bilər. Donuzlara həqiqətən çalışdıqda ətin seçilməsinə düzgün yanaşmaq lazımdır.

Göbələklər

Kim düşünürdü? Mantar, əslində, Vitamin D və B vitaminləri ilə zəngindir, güclü bir antioksidandır. Buna görə, göbələk bəzi gözlənilməz qarışıqlarda - çay, qəhvə və hətta sabun tərkibində əsas komponent olacaqdır.

Pin
Send
Share
Send
Send