Diyetlər

Zəifliyin qorunması məqsədilə tanınması vacib olan ağırlıq qazanmağın 7 əsas səbəbi yoxdur

Pin
Send
Share
Send
Send



Orta hissələrini yeyin və bu əlavə kilo ürəkdən beli və kalçanı tərk etmir? Kilonun mütləq sürüşməsi səbəbləri tamamilə gözlənilməz ola bilər. Çox təəssüf ki, cazibədar və nəcib bədənin rahatlığı yaxın gələcək üçün əsas məqsədinizdir.

Siqaret çəkdin

Meraklı. Ancaq siqareti tərk edən kəslərin obeziteye həssas olduğu qənaətinə gəldiklərinə baxmayaraq, ağızlarında davamlı bir siqaret çəkənlərdə kilolu görünür. Xüsusilə nikotin məsələsi, xüsusilə bağırsaq hərəkətini stimullaşdırmaqdır, sonra mədəə qidaya ehtiyacı olan yeni bir həzm dövrü başlayır. Vaxt keçdikdən sonra hər tüstüdən sonra yemək alındıqda avtomatiklik gətirilir və bir küllükdə siqaret qoxusunu qoyaraq, şirniyyatlara, toxumlara və sandviçlərə çəkilirsiniz. Ancaq bu bədən üçün əhəmiyyətli kalorilərdir, bu da ağırlıq qazanmasına səbəb olur.

Siz pəhriz qaydalarını qırırsınız

Çəki itkisi - çox gün işləyir. Pəhrizin bir mərhələsində bəslənmə qrafiki və ya bir qəzanın pozulması varsa, unplanned aclıq tətilləri meydana gəlirsə, bədən dəyişikliklərə həssas şəkildə reaksiya verir və sistematik şəkildə kilo vermir. Bütün bunlardan ötəri, bədənin dietdəki gözlənilməz dəyişikliklərə dramatik şəkildə düzəldilməsindən asılı olmayaraq, orijinal halına dönmək həmişə asandır. Əgər pəhriz planına düzəlişlər etmək və ya birdən-birə kilo vermək istəsəniz, ağırlığın yenidən başlamasına və tez-tez əvvəlki işarəni aşması üçün hazırlanın.

Tezliklə bir pəhrəni digərinə dəyişirsiniz.

Kilonun itirilməsinə dair səlahiyyətli bir yanaşma yalnız müəyyən bir pəhrizin yerinə yetirilməsi demək deyil. Hər hansı bir pəhriz preparatla başlayır və nəticələri birləşdirməklə və bədənin aşağı çəkiyə uyğunlaşması ilə başa çatır. Əgər hər bir yeni pəhriz menyusunun növbəti birinin əvəzinə tələsməsəniz, orqanizm bu cür sıçrayışları ərzaqda daimi məhdudiyyət kimi qəbul etməyə başlayır və qənaət və enerji saxlama rejimini ehtiva edir. Nəticədə, nahar və axşam yeməyi zamanı ən kiçik hissələr həddindən artıq bədən çəkisi mənbəyinə çevrilir.

Hormonal pozğunluqlar var

Böyrək, qaraciyər, pankreas və ya tiroid və digər orqanlarla bağlı problemlər də bir kiloqrama səbəb ola bilər. Məsələn, adrenal bezlərin işlənməməsi, yağın bel, üz və çənə hissəsində yağ yığması və yumurtalıq funksiyasının balansı bel və bacakların həcmində kəskin artımda əks olunur. Beləliklə, əgər hissələriniz daha kiçik olsaydı və bədənin həcmi daha böyükdürsə, bədəninizin xəstəliklər üçün araşdırılması üçün bir səbəbdir.

Siz kifayət qədər yuxu almırsınız

Artıq yuxu kilo verməyə səbəb ola bilər mi? Hələlik deyil. Xroniki yuxu çatışmazlığı birbaşa doyumdan məsul olan hormonların istehsalını təsir edir. Hormonal yuxu pozuqluqları qeyri-sabit olur və iştaha nəzarəti itirilir. Hər gecə yuxusuzluğun soyuducuya dönmək üçün bir səbəb olduğuna diqqət yetirsəniz, cədvəlinizi yenidən nəzərdən keçirin və kifayət qədər yuxu qazana bilərsiniz.

Duygusal aclıq yaşanır

Sevgi önündə depressiya, tükənmə, məğlubiyyət daxili pozğunluqların bütün səbəbləridir. Ruhani boşluqların doldurulması lazım olan bir dövlətdir və bu, nəzarətsiz yeməklərdən ötəri bir qayda olaraq olur. Amma keklər, pasta və şokolad yalnız müvəqqəti bir zövq verir və sonra qalıcı olaraq qurtarmaq üçün asan olmayan yağ şəklində bel və kalçaları yerləşdirir.

Dərman içirsinizmi?

Bir çox dərmanlar orta dərəcədə qidalanma ağırlığı artmaqda olan səbəblərdir. Məsələn, bəzi antidepresanlar, doğum nəzarət həbləri və diabet dərmanları yan təsirləri var. Bəzən cəsəd əvvəlki parametrlərinə qayıtdıqda, əlavə dərman vasitəsi ilə əlavə kilo görünüşünə kömək edən dərmanı əvəz etmək kifayətdir.

Ağırlıq qazanmağın qeyri-müəyyən səbəblərindən hansıları fark etdiniz?

Videonu izləyin: Arıqlama kəməri 055 871-54-44 (BiləR 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send