Diyetlər

Diyetlərin əsas aldadıcılığı - bir həftə içində kilo verməyəcəksiniz

Pin
Send
Share
Send
Send



Çox vaxt qadınlar, həqiqətən, ehtiyac olduqda diyetlər haqqında xatırlayırlar - bir həftə tətillər əvvəl qalır və bu əlavə funtlar hələ də qalır. Və sonra xanımlar bir həftə içində kilo vermək üçün bir yol tapacaqlar. Bəziləri hətta müvəffəqiyyət qazanırlar - ancaq əhəmiyyətli səylər və öz sağlamlığı ilə. Bədənimiz bu cür sarsıntıları qəbul etmir - nəticədə immunitet düşür, dəri vəziyyəti pisləşir. Və pəhriz başa çatdıqdan dərhal sonra, yağ kütləsi daha çox gəlir - cəsəd yeni aclıq aksiyasında saxlanılır.

Bundan əlavə, həyat tərzinin kəskin şəkildə yenidən qurulması və zövq verirsə, başqa bir problem yaradır - stress. Və ilk növbədə kilo verməyə kömək edərsə, onda kədərli nəticələrə səbəb olur. Arıq çəki itkisi artıq kilo probleminin daha da ağırlaşmasına səbəb olur (daha da pis - əgər buna nail olsaydı və olduqca real oldu).

Pəhriz - bu, qısa müddətli nəticələrə nail olmaqla təcili kilo vermək deyil. Yunan dilindən tərcümə olunan bu söz "həyat tərzi" deməkdir. Hədəf qazanmaq üçün həftədə özünüzü əsaslandırmır və tamamilə düzgün ritmlə yenidən qurulmağa ehtiyacınız var. Yalnız sağ, sağlam məhsullar seçmək, lazımi fiziki fəaliyyəti təmin etmək, yaxşı yuxu və stress faktorlarını minimuma endirmək lazımdır. Və sonra sizin rəqəminiz ideala yaxın olacaq və bərpa olunmayan ziyan sağlamlığa səbəb olmayacaqdır.

Gözəl bir bədən istəyirsinizsə, əsas şeyi yadda saxlayın - sağlam olmalıdır. Mükəmməl rifah, yaxşı seçilmiş pəhriz və gündəlik rəftar, sizin üçün rahat bir məbləğdə müntəzəm məşq - uzun müddət gözəllik və uyğunluq təmin edəcəkdir.

Amatör fəaliyyətlərlə məşğul etməyin - özünüzə bir pəhriz, effektivliyi və təhlükəsizliyi rəsmən təsdiq olunmayıb. Bir diyetisyen ilə məsləhətləşmək ən yaxşısıdır - o, bədəninizə uyğun olan ən yaxşı üsulu seçəcək və ona zərər vermir.

Düzgün pəhriz sürətli və sadə ola bilməz. Və yalnız müəyyən məhsulların rədd edilməsindən ibarət ola bilməz. Sağlam həyat tərzi sizə kilo verməkdə kömək edəcək və Webdən şübhəli ifadə kursları yalnız probleminizi daha da ağırlaşdıracaq.

Pin
Send
Share
Send
Send