Diyetlər

7 gecə məhsulu olmadan, əlavə puldan xilas olursunuz

Pin
Send
Share
Send
Send



Kalori sayılması faydalı pəhriz aritmetikidir. Amma bir gün içində iştahınızı icazə verilən dərəcədə uyğunlaşdırsanız, çəki qazanmağa davam edərkən axşam menyusuna daha yaxından baxın. Yəqin ki, axşam yeməkdə gecə içində kilo almağa kömək edən qidalar yeyirsiniz.

Qırmızı ət

Mal-qara və donuz hətta kiçik miqdarda həzm üçün bədəndən bir çox enerji tələb edir. Nəticədə axşam saatlarında yüngül rejimdə işləyən mədə tam işləyir. Beyin, daha sonra saxlamaq və qurtarmaq üçün lazım olan bədən üçün çox vacib bir şey üzərində işləmək üçün bir siqnal alır. Yəni, yağ ehtiyatları əlavə funt şəklindədir.

Krem Pendir

Yemək üçün sərt pendir yemək faydalıdır. Ancaq eyni zamanda emal edilmiş bir pendir məhsulu yemək - kilo alma ilə doludur. Əslində, sonuncusu mədədə mucus meydana gəlməsini təşviq edən və həzmini yavaşlatan bir çox qalınlaşdırıcı var. Bundan əlavə, işlənmiş pendir tərkibində yüksək qida maddələri olan çoxlu süd törəmələri, məsələn krem ​​var.

Sour cream ilə curd

Axşam saatlarında yeyildikdə, qaymaqlı və şəkərli keçmiş pendir, parçalanma üçün çoxlu sürfət tələb edir. Lakin yuxu zamanı yaxınlaşdıqda, qaraciyər işini yavaşlatır və laktozu tam ləğv edə bilmir, bu da həddindən artıq qazın meydana gəlməsini təşviq etmir, həm də itburnu və belinə yerləşdirilir.

Buns

Kefir bir stəkanı olan bir iddiasız çubuq da forma mənfi təsir göstərə bilər. Əlbəttə ki, əgər axşam yemişsə. Un məhsullarında olan sadə karbonhidratlar hər şeyə görə günahlandırılır. Onlar tez həzm və ehtiyat zəhər depo yatırılır, bədən yeniləyir gözəl olacaq ki, siqnal. Belə ki, uzun axşam yeməyə başlayın, əlbəttə ki, kilo gətirib çıxarır.

Kartof

Kartof bir bitki olduğuna baxmayaraq, kalorilərdə kifayət qədər yüksəkdir və sindromu çətinləşdirir. Bunun səbəbi - mədə və bağırsaqların divarlarında məskunlaşmış nişastanın yüksək tərkibi, həzmini yavaşlatır və şişkinliyi azaldır. Xüsusilə qızardılmış kartof və ya kartofa gəldikdə.

Turşu və turşu

Qorunma və turşu qidaları bir çox duz, şəkər və ədviyyat ehtiva edir. Bu cür aşqarlar bir neçə əlavə kiloqramda görmə şəkildə əks olunan yağ, o cümlədən hüceyrələrdə maye saxlayır. Kiçik yeməklər özlərini tərk etsələr, yağ ehtiyatlarından su çıxarmaq asan deyil.

Acılı souslar və ədviyyatlar

Tabasko, xardal, isabi və digər "odlu" ədviyyatlar həzm orqanlarına qan axışına kömək edir. Nəticədə daha çox yemək istəyirəm. Və ədviyyatlı qida ilə qıcıqlanan mədə divarları bir "yanan" yanğın müdaxilə edə bilərlər əlavə yağ və ya yağ ilə məhsullar tələb edir, lakin eyni zamanda onlar "gözəl" qat və əlavə santimetr şəklində saxlanılır.

Videonu izləyin: Surah Baqarah, AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, 1 of World's Best Quran Video in 50+ Langs., HD (BiləR 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send