Psixologiya

Başqalarının məhkum edilməsi üçün 4 təsirli yol

Pin
Send
Share
Send
Send



İnsanlar başqalarından mənfi qiymətləndirmələrdən qaçmaq üçün özünü məhv edirlər. Onlar həqiqətən onlara demək istədiklərini insanlara demək istəmirlər. Sınıfta və ya görüşlərdə danışmırlar. Həqiqi istəkləri haqqında sevdikləri ilə danışmaqdan çəkinirlər. Üst üst olmaq istəmirlər. Onlar yemək istədikləri yerlərdə sevgililərinə xəbər verməyəcəklər.

Məhkəmə qorxusu həmişə hər kəsə olan sevgisi ilə bağlıdır. Amma bu mümkün deyildir - oyun əvvəlcədən itkindir və insanların daima "İ."

Buna baxaq: insanlar həmişə başqalarını mühakimə edirlər - yaxşı / pis, yaxud çoxlu nüanslara bənzəmirlər. Yeni məlumatlar gəldikdə, insan zehinini çox qiymətləndirir: bu, davamlı bir prosesdir.

Problemləri aradan qaldırmaq, seçimləriniz və işləməyiniz barədə heç bir şey söyləmək, həyatda bir ictimai dairə yaratmaq istəyərkən, insanlar səni hökm etmir, bu prosesi qəbul etmək üçün işləyə bilərsiniz.

Burada "mühakimənin qorxusu" içərisində yaşamağın dayandırılmasının dörd yolu var:

Heç bir şey əbədi davam edir

Əslində insan beyninin məlumat ehtiyatları məhduddur. Hakim olmasına baxmayaraq, onlar yaddaşımızda bir yerdə olmaq üçün kifayət qədər əhəmiyyətli deyillər. Buna görə də, kimsə bir müddətdən sonra sizi qınayırsa, şüurlu fikirlərini tərk edəcəkdir. Biz müşahidə etdiyimiz kiçik səhvləri və ya uğursuzluqlarını deyil, insanların anlayışını qururuq. Biz nə dediklərinə və nə etdiyinə əsaslanan bir nümunə yaradırıq, onlar bizimlə qarşılıqlı əlaqələrin nümunələri.

Qiyamət qaçılmazdır

Başqalarının hökmlərinə nəzarət etməyi dayandırın. Başqalarının bizə hökm etməməsini tələb etmək bizi bir hissəsidir.

Populyar bənzərlik bəyanatları haqqında düşünün: "İmansız" və "Bu məhkum olmadan bir zona". Bunlardan heç biri kömək etməyəcəkdir: başqalarının düşüncələrini nəzarət edə bilməzsiniz. Bəlkə də öz fikirlərini ifadə etməyəcəklər, amma bu onların fizioloji beyin prosesini dayandıracağı demək deyil. Bunun əvəzinə, insanların sizinlə necə başa düşdüyünü və anlaya biləcəyini necə hiss etdiyini izah edin. Empati kryptonite hökmüdür. Mövcud olduğunda, məhkumiyyət az ağırlıqdadır.

Onları qınayla!

Məhkumların mövcud olmasına imkan verən intim planda azadlıq ola bilər. Özünüzü açıq və həssas olmaq və ya mənfi bir şey paylaşmaqdan ötrü özünüzü dayandırmaq əvəzinə, özünüz haqqında vacibdir, hər halda. Bu kitabımı "Özünü Qiymətləndirmənin Yaradılması" adını verdim. 5 addım. Qəsdən qorxmağınızdan qorxduğunuzu hiss etdiyinizi görsəniz, özünüzdən soruşun: "Mən açılsam mənə nə hökm ediləcək?" Və "Mən məhkum olsam qorxuram?" Qorxunu təsvir etməzdən sonra özünüzü əmin olun və ya qorxu idarə etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz. İnsanlar məhkum olma riski olduqda intim və intim əlaqələrin dərinləşdiyini xatırlatmaq. Əgər bu açıqlıq meydana gəlməzsə, bu yanlış bir şey etdiyiniz anlamına gəlmir. Amma bu, işlədiyiniz şəxsin emosional yaxın əlaqələrə malik olmadığı anlamına gəlir.

Öz qənaətlərinə diqqət yetirin.

Özünüzü və başqalarını daha az qiymətləndirməkdən ötrü başqalarının hökmlərinə daha az diqqət yetirməyin daha yaxşı bir yolu yoxdur. Əlbəttə ki, hökm qaçılmazdır, ancaq dilinizə baxın, insanlarla və həyatınızdakı hadisələrdən danışın. Həlllərinizin məqsədini dəyişdirin: "Bəli, o getdi" ya da "O, ziyana uğrayır" yerinə, insanların sizə necə təsir etdiyini, gələcəkdə hansı məlumatlardan qaçınmaq istəmədiyini və ya bildiyiniz məlumatları özünüzdən soruşun. Məsələn: "O, mənim üzərimə düşən öhdəliklərini heç vaxt yerinə yetirmir" və ya "O çalışır ki, mənə deyir, amma hər şey hər zaman mənim xəyalımda başa gəlir". Həyatınızdakı insanların yaxşı və pis keyfiyyətlərindən uzaqlaşın, sizin üçün sağlam və sağlam olmayan şeylərdən uzaq olun.

Pin
Send
Share
Send
Send