Kateqoriya Diyetlər

Mətbəx qadın yeridir və bu, cəmiyyətin yaxşı yeməməsinin səbəblərindən biridir
Diyetlər

Mətbəx qadın yeridir və bu, cəmiyyətin yaxşı yeməməsinin səbəblərindən biridir

Ev işi uzun müddətdir qadın məsuliyyəti sayılır. Qadınlar kişilərini hazırlayıb bəsləyir, paltarlarını yuyub, uşaqlarını böyütdülər. Həmin günlərdə onun vəzifələri olduğu və bir adamın içində olduğu bu dövrdə çox məqbul idi. Ancaq vaxtlar dəyişir və qadınlar da ailələrinin rifahını qorumaq və daha yaxşı yaşamaq üçün işə getmək məcburiyyətində qaldılar.

Daha ƏTraflı
Diyetlər

Bir rokçu kimi hiss edən 8 dadlı qidalar

Blogger Sarah Jane Bedwell tərəfindən nazik yaya hazır olmağı təklif etdiyi xüsusi yeməklərlə 5 dəqiqəlik işi əlavə edin! Onlardan olan fındıq və yağlar Tədqiqatlar göstərir ki, monounsaturated yağlar (qoz-fındıq və yun yağı) olan qidaları yeyən dieterlər daha az yağla eyni miqdarda kalori istehlak edənlərə nisbətən daha çox itkisi itirmişlər.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Kefir pəhrizi, və ya həftədə 10 kq çəki itirmək necə

Kefir pəhrizi kilo vermək üçün ən populyar biri ola bilər. O, ehtimal ki, onun sadəliyinə borcludur - hər kəsə kefirin əsas məhsulu olduğu dərhal aydındır. Uşaqlıqdan tanış olan faydalı bir məhsul, əlbəttə ki, zərər vermir və nəticədə həqiqətən də təsirli olur. Ancaq bu, ciddi və ciddi bir pəhrizdir.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Diyet 6 yaprak: hər gün menyusu

Romantik bir adla bənzərsiz bir pəhriz İsveçli diyetisyen Anna Johanson tərəfindən yaradılmışdır. Gülün şərəfinə gözəl adını verdilər, burada hər altı mərtəbənin hər biri gün deməkdir. 6 ləçəklər pəhrinin mahiyyəti, hər gün dəqiq tövsiyə olunan məhsuldan istifadə etməkdən ibarətdir.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Tez diyet 5: 2: neçə həftə içində kilo vermək necə

5: 2 pəhriz nədir? 5: 2 pəhriz planı sadədir. Hər həftə ardıcıl iki gün ərzində özünüzü gündə 500 kalori ilə məhdudlaşdırmalısınız və qalan vaxtın (5 gün) daha çox kalori istehlak edə biləcəyi - qadınlar üçün gündəlik kalorili suqəbuledici 2000 kalori təşkil edir. Bilirik ki, siz tam olaraq motivasiya edirsiniz: bu pəhrizin tərəfdarları arasında model Miranda Kerr və aktrisa Jennifer Aniston var.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Bu 6 qidayı az miqdarda yeyirsinizsə belə, hələ də yağ ala bilərsiniz

Artıq kilo atmaq, düzgün bəslənməyi bağlamaq istəyirsinizsə, bəzən zərərli bir şey yemək istəyirsən. Biz bir parçadan heç bir zərər olmayacağını söyləyərək özümüzü aldatırıq, amma əslində bu çox şey bütün əvvəlki səylərinizi həyata keçirir. Vücudunuzun formasını qoruyub saxlamaq və ya yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, hətta ən kiçik miqdarda yeyə bilməyən qidalar var.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Hər gün etdiyiniz bu 7 səhv - onlar maddələr mübadiləsini yavaşlatırlar

Süd məhsullarını gündə üç-yeddi süd məhsulu arasında qəbul edən qadınlar daha çox yağ itirir və daha az olanları daha çox əzələ kütləsi qazanırlar. Yağ yandırmaq, isitmə azaldır. Təcrübənin iştirakçıları ayda bir orta səviyyədə 18 dərəcə olan bir otaqda yatırlar və bu müddət ərzində iki dəfə qəhvəyi yağ - yağlı toxumanın miqdarını yığırlar. Bu, tez bir zamanda parçalanmağa, bədəni enerji və istiliklə təmin edə bilər.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Bu səhvlər halında kilo verməyəcəksiniz

Bəzi qadınlar obeziteyle tam anlamır. Onu qurtarmaq, çətin diyetlərlə özlərini yorğunlaşdıran hər cür yolları sınamışlar, lakin hamısı boş yerə. Səhv nədir? Yanlış pəhriz Nədənsə çox qadınlar kilo vermək üçün yalnız yemək lazım olduğuna inanırlar. Əslində, bu heç də belə deyil. Vücudumuz çox az kalori aldığında, apocalypse gəldiyini düşünür.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Çəki zərər Təzyiqlər: Bir diyetdə insanlar tərəfindən edilən 7 səhv səhv

Diyetin çətin olması sirr deyil. Biz bütün gün çamurlu əlcəklər içərisində qalırıq və bədəndə məmnunluq hissi və yüngüllük hissi ilə yatırıq, səhər isə səhər yeməyi üçün tarçın ilə çörək yeyirik. Özünüzü məhdudlaşdıran məsələlərdə müvəffəqiyyət indiyədək düşmələrlə əlaqədardır, lakin ciddi olaraq özünüzə qayğı göstərmək qərarına gəldikdə, ardıcıl olması lazımdır.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Zəifliyin qorunması məqsədilə tanınması vacib olan ağırlıq qazanmağın 7 əsas səbəbi yoxdur

Orta hissələrini yeyin və bu əlavə kilo ürəkdən beli və kalçanı tərk etmir? Kilonun mütləq sürüşməsi səbəbləri tamamilə gözlənilməz ola bilər. Çox təəssüf ki, cazibədar və nəcib bədənin rahatlığı yaxın gələcək üçün əsas məqsədinizdir. Merak etdin. Ancaq siqareti tərk edən kəslərin obeziteye həssas olduğu qənaətinə gəldiklərinə baxmayaraq, ağızlarında davamlı bir siqaret çəkənlərdə kilolu görünür.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Əlavə səy olmadan kilo verməyə kömək edəcək 3 sadə diyet

Hansı qadın gözəl bir xəyalını görmür? Ancaq "pəhriz" sözü ilə bir çoxları dəhşətə gəlirlər. Xeyr, şirniyyat və yüksək kalorili deyil, belə bir sevimli yemək! Çox çətin diyetlər bəzən yaxşıdan daha çox zərər görürlər - zövqdən imtina etdiyiniz zaman baş verən stress. Amma digər yola gələ bilərsiniz və az təsirli olan incə yolları sınamalısınız.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Bir pəhrizə gedirmisiniz? Bu qidaları diyetdən çıxarın

Yeni bir pəhriz başlamadan əvvəl soyuducuda olan hər şeyi yemək arzusuna qarşı olan ən çətin addım ola bilər. Daha faydalı məhsullara keçid düşündüyünüzdən daha asandır. Qidalarından imtina etməyi və hansıları pəhrizə daxil edəcəyini bildiyiniz anda, düzgün bəslənmə artıq əlindən gələ bilməz.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

6 yemək vərdişləri, çünki çəki qazanırsınız

Bilin ki, dondurulmuş qatıqdan və çiplərdən ibarət yeməklərdən qaçın. Ancaq hələ də əlavə pul qazanırsan, bu gözlənilməz səhvlərə diqqət yetirməliyik. 1. Yemək haqqında düşünürsünüz (yeməkdən 5 dəqiqə əvvəl) Niyə kilo alırsınız? Heç kim boş bir mədədə yaxşı seçim etmir.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Təsviriniz üçün 9 zərərli məhsul

Təhlükəsi onların tərkibində dərin "gizli" olan məhsullar haqqında hər şey bilinmir və hər şeydən uzaq deyildir. Və bir neçə dəfə arasında belə cehalet həzm etmir, hətta dietin sağlam yemək baxımından mükəmməl göründüyü kimi olsa belə, ağrılar. Burada "pis şeylər" nin bir siyahısı var. Qayğısız şəkər Əgər bədənin meyvə qlükozası yoxdursa, biz çirkin olaraq şirniyyat istəyirik.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Diyetlərin əsas aldadıcılığı - bir həftə içində kilo verməyəcəksiniz

Çox vaxt qadınlar, həqiqətən, ehtiyac olduqda diyetlər haqqında xatırlayırlar - bir həftə tətillər əvvəl qalır və bu əlavə funtlar hələ də qalır. Və sonra xanımlar bir həftə içində kilo vermək üçün bir yol tapacaqlar. Bəziləri hətta müvəffəqiyyət qazanırlar - ancaq əhəmiyyətli səylər və öz sağlamlığı ilə. Bədənimiz bu cür sarsıntıları qəbul etmir - nəticədə immunitet düşür, dəri vəziyyəti pisləşir.
Daha ƏTraflı
Diyetlər

Dərhal kilo vermək istəyənlər üçün yeddi günlük Fransız diyeti

Fransız qadınları həmişə böyük görünür - sadəcə özləri üçün necə qayğı göstərdiklərini bilirlər. Bədən baxımının öz sevdikləri üsulları, bəslənməyən bəslənmə qaydaları, habelə əhəmiyyətli hadisə başlamazdan əvvəl onları tez bir şəkildə qəbul etmələrinə kömək edən sevimli diyetlər var. Hansı qida qaydaları daim Fransızları təqib edir?
Daha ƏTraflı
Diyetlər

7 gecə məhsulu olmadan, əlavə puldan xilas olursunuz

Kalori sayılması faydalı pəhriz aritmetikidir. Amma bir gün içində iştahınızı icazə verilən dərəcədə uyğunlaşdırsanız, çəki qazanmağa davam edərkən axşam menyusuna daha yaxından baxın. Yəqin ki, axşam yeməkdə gecə içində kilo almağa kömək edən qidalar yeyirsiniz. Qırmızı ət Mal və donuz hətta kiçik miqdarda həzm üçün bədəndən çox enerji tələb edir.
Daha ƏTraflı